Les BCAA fournissent de l’énergie pendant l’entrainement de musculation. Durant votre séance, une source d’énergie utilisée par vos muscles est le glycogène, une fois ces réserves épuisées, ils vont puiser de l’énergie dans les protéines musculaires, plus particulièrement dans les acides aminés qui composent ces protéines. Un apport externe en BCAA va donc permettre de limiter le catabolisme induit par l’entrainement en fournissant ces acides aminés essentiels. Cela favorisera la récupération ainsi que la prise de masse musculaire.